Vintage Personal Studio
ピラティス✖️トレーニング
パーソナルスタジオ
自分の身体を、
自分で守る。
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私たちが大切にしているのは
「自立」です
ここで過ごす時間は、
ただ身体を動かす場所ではありません
本質的な健やかさを育むための、
特別な時間を過ごす場です
学んでいただくのは、知識と感覚
ピラティスの動きだけではなく、
自分の身体の仕組みを深く理解し、
日常の中で的確にケアできる力を育みます
その目標に1番適している運動が、
ピラティスである。ということです
私たちのゴールは、
スタジオに通い続けていただくことではなく、
やがてスタジオを卒業しても、
自分の力で健康を
守れる状態になること
です
スタジオを離れた日常の中でこそ、
本当の真価を発揮します
私たちがお伝えする運動を通じて、
あなたが「一生使える身体の知識を習慣化できる」お手伝いをいたします
大事にする3つのこと
1.自立できるクライアントを目指す
最終的なゴールは、
「自分の身体を、自分で守れるようになること」
スタジオでのレッスンを通して、まずはご自身の身体のクセ・ゆがみに気づくことから始めます
そして、骨の動きや正しい位置など、身体についての正しい知識を身につけていきます
繰り返し学び・実践していくことで、次第に自分で不調の原因に気づき、解決できるようになります
最終的には、ご自身の力で身体を整えられるようになり、スタジオを卒業していくことを目指しています
2.”動きの質”をトレーニングする
「ただ筋肉を鍛える」だけではありません
関節や骨の正しい動きを理解し、無理な力に頼らずに効率よく身体を使えるようにしていきます
余計な力を使わず、最小限の力で最大限のパフォーマンスを引き出せるようになります
3.レッスンの効果を日常にも活かす
レッスンで得た気づき、正しい動き・感覚は、日常生活の中でも活用していけるようになります
そうすることで、レッスンの効果を最大限に引き出し、普段の生活の中からも身体に良い変化を生んでいきます
FOR ATHLETE
【アスリートに向けたコンセプト】
スポーツをする上で、絶対に欠かせない要素
それは【身体をコントロールして動かす】こと
パフォーマンスを上げるためには、そこを高めることがスタートです
【日本人選手と外国人選手の比較】
日本人と外国人の選手を比較した時に、決定的に違う点があります
それは骨盤の起き(立ち)具合です
一般的に言われている骨盤の起きている部分とは見解が異なります
ここが誤って動かすことを覚えてしまうと、身体の機能が真逆に働くため注意が必要です
【スポーツ別理想の動作考察を記載】
それぞれのスポーツに分け、理想の動作を細切れにして考察しています
随時、更新していきます
＜コンセプトを読まれる際は、右上のメニューバーよりこのページを選択してください＞
LESSON
1レッスン 80分
お一人ずつと丁寧に向き合うのを心がけるため、ゆとりのある時間設定をしています
(※レッスン前後のお着替え、カウンセリングの時間も含む)
カウンセリングからクライアントさまの悩み・
ニーズを把握し、的確に目標を定めていきます
コミュニケーションをとることを大切にし、
丁寧にレッスンを進めていきます
全ての時間をお一人さまに向けられるので、シッカリと効果を出していきます
TRAINER
JUN
Peak Pilates総合認定資格 取得
1987年産まれ 3児の父
トレーナー歴 16年
GALLERY
PRICE
入会金
¥22,000(税込)
(※ご入会時に頂戴いたします)
トライアル(体験料金)
¥13,200(税込)
サブスクリプション(月謝制)
月3回 ¥51,150(税込)
月4回 ¥66,000(税込)
月6回 ¥99,000(税込)
月8回 ¥132,000(税込)
マンスリー・サポート
￥3,300(税込/月)
理想の成果を叶えるためには、レッスンだけでなく日常の過ごし方も大きな鍵となります
とはいえ、「正しい方法が分からない」「忙しさで意識が続かない」というのは自然なこと。
そんな日常の課題に寄り添い、無理なく習慣化へと導くのが、当スタジオのマンスリーサポートです。
【マンスリー・サポート3つの特徴】
1.専用フォーマットで、次回レッスンまでの
明確な目標を設定
2.日常で意識すべきポイントとケア方法を、
動画付きでフィードバック
3.LINEでの継続的なサポートで、日々の不安や疑問を解消
TRIAL
当日の流れ
ご来室
↓
お着替え
(持ち物 : 運動着、タオル、水分補給できるもの)
※インシューズ不要
↓
自己紹介＆カウンセリング(5-10分)
(目的・目標設定など)
↓
レッスン(60分)
↓
アフターカウンセリング＆お着替え(5-10分)
↓
お会計
(※クレジットカード、又はキャッシュ)
CONTACT
トライアルレッスンをご希望の際は
公式LINEよりご連絡ください
お気軽にご質問もお問い合わせください
※LINE電話でのお問い合わせはすぐ対応ができかねますのでお控えください
※LINE以外をご希望の場合、下記申込みフォームを
ご記入の上、送信をお願い致します
ACCESS
〒150-0002
渋谷区渋谷4-1-23 秀和高樹町レジデンス
※部屋番号はご予約日前日にお伝えします
【交通機関】
最寄駅(電車)
東京メトロ 千代田・銀座線 表参道駅
B1出口 徒歩 約7分
JR 山手線、埼京線など 渋谷駅
新南口出口 徒歩 約15分
最寄バス停
都01(T01) 渋谷駅前 - 新橋駅前
青山学院中等部前 下車 徒歩1分
(※渋谷駅から次のバス停です)
建物外観
正面玄関
【営業時間】
月 - 金 8:00 - 21:50(※20:30スタート最後)
土日祝 8:00 - 18:50(※17:30スタート最後)
定休日 水・日(隔週)