当スタジオのレッスンの効果は身近なところにある

ピラティスを行うことでのSNSで上がっている効果は…

”ヒップアップ”

”ウエストのくびれ”

のような見た目の美しさを上げる投稿が9割以上のような気がします

もちろん、そこは「継続」すると得られるのですが、実はそれらは【副産物】であるということ

筋肉・関節の動きが理解でき、それを実行し続けるから副産物が手に入るわけです

それ以上に出る効果は見た目よりも「感覚の部分」の方が気づいていないだけで先に出ていることの方が多いです

例えば...

・言われれば最近肩、首や腰周りが楽だな

・長時間立つのが楽になった

・歩いていて姿勢が崩れにくくなった

のように、自分の目標が見た目にあるが故に、そこに目が行きがちですが、感覚の部分の効果が気づいていないケースが少なくありません

見た目を追っていくのも重要ですが、ふと気づいた感覚にも目を配りながらレッスンを行うだけで見た目以上の日常生活に活きる成果が出ているかも？しれません

自身の五感も働かせ、新たな運動体験を感じるのも大切です